多喝水的好處，你全都知道嗎

一、水能維持人體的正常生長一個人如果水分不足的話，就會像草一樣缺水而死。雖然正常情況下人們每天都會接觸到水以及會自覺或不自覺補充水分，但是不管怎么樣，大家一定要記得多多喝水，特別是在炎熱的夏季。

二、水能夠維持和調(diào)節(jié)體溫水分的蒸發(fā)與天氣的冷熱程度有關，如果天氣寒冷，血管收縮，水分就不會輕易排除，反之亦然。所以，當我們在炎炎夏日里出汗時，是水在通過自己的作用調(diào)節(jié)體溫。

三、喝水可以預防及治療多種病多喝水可以降低尿酸。在感冒發(fā)燒時，家長通常會叫我們多喝水，也是有原因的。因為喝進去的水可以補充我們體內(nèi)因發(fā)燒而失去的水分，進而促進身體變健康。還有研究證明哮喘患者多喝水，可以緩解哮喘。

四、喝水可以保持身材飯前喝一杯水可以減少飯量，進而減少碳水化合物和脂肪的攝入量，達到控制體重的作用。因此喝水可以保持身材。